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こんばんは！
フットワークの軽い、スポーツ大好き宇都宮の税理士 永井です。
今日はテニスの自主練をしてみた話について
やはり体を動かすのは気持ちの良いものです。
まずはやってみる
高校の大先輩にテニスサークルに誘っていただきました。
先週はチビの病院もあり、残念ながら参加はできなかったのです。
中学校時代はソフトテニス部に入っていましたが、硬式テニスはほぼ初めてです。
（大学時代や大学院時代も少しは硬式テニスをしたことがありましたが。。）
私は運動は好きなのですが、運動神経がとても悪いので、少々心配です。
そんなこともあり、土曜日に自主練をしてきました。
ラケットとシューズ、ボールを購入したので、準備は万端です。
朝も６時くらいに行ったので、一番乗りで誰もいませんでした。
やはり早起きすると空いていて最高です！
筋肉痛がすごい
ラケットを握ったのは、おそらく１０年ぶりくらいでした。
前日からYouTubeで初心者の自主練習動画を見たので、それをイメージしながらストレッチをして体をほぐします。
ストレッチが終わったら、いざ実践です。
最初はラケットを短く持って、面の確認です。
体の体重移動と面の確認を一緒にするのですが。
これが意外と難しいなと思いました。
中学時代に叩き込まれた素振りのイメージがあるのでホームランのようなことはないのですが。
自分の打ちやすい”懐”にボールを呼び込み壁に１５分くらい打ってみました。
自分が思っていたよりも汗も出ますし、いい運動になります。
次は、普通にラケットを持って、ベースラインくらいに下がって壁打ちです。
これも２５分くらい、フォームを確認しながらやってみました。
なかなか狙ったところには打てません。
次回は動きながら、体重移動をして打つということを重点的にやりたいなと。
そして、やってみて気付いた事がありました。
私の購入したテニスラケットは３１０グラムなのですが、長時間振っていると疲れるんだなということです。
中学校時代は１日に３試合、４試合とかは当たり前でしたが。
腕の筋トレもしないといけないなと思った次第です。
そして、翌日の日曜日の朝
見事に右肩と腕あたりが筋肉痛でした。
筋肉痛で起きたような気もするくらいです。
また天気のいい時間を見つけて、自主練に励みたいと思います。
誰かテニスをやられる方がいらっしゃいましたら、お誘いいただけますと幸いです♪
一日一新
野菜ジンジャーカレー
ホワイトモカのベンティサイズ
バナナチョコドーナツ
編集後記
今日は午前中はお客様の法人成りの書類の確認、その後妻と買い物に
午後はお客様の月次チェックと設立の届け出の確認などなど
時間がある時に勉強を進めたいと思います。
YouTubeなどに勉強法などが結構アップされていますので、自分に合いそうな勉強法があったら真似をしてみようと思います。