本日のメニュー
お腹のお肉が気になり始めました。
最近は仕事も早く終わるので、一駅から二駅歩いてから帰ることにしています。
体を動かすことは結局気持ちよい
歳を重ねるごとに代謝が落ちていることを実感しました。
いつの間にかお腹に浮き輪のようなお肉がついているのです。
もともと運動は好きなのですが、繁忙期とか子育てとか何かと言い訳をして運動をしなくなっていました。
開業すると自分の身体やメンタルは自分で守らないといけません。
じゃー今から健康になろうと。
そんなことが理由で健康づくりを兼ねて、ダイエットを始めました。
一昔前でしたらビリー隊長とブートキャンプを開催していたと思われますが、最近はYouTubeでいろんな方の筋トレなどの動画があります。
自分のやりたいメニューを選んで、毎日少しづつやっております。
いつも家の中で筋トレをやっていても飽きてしますので、最近は歩くことも始めました。
仕事帰りに歩いているといろいろなことを感じます。
東京は人が多いな。おいしそうなお店がたくさんあるな。大きいビルがたくさんあるな。神社でお祭りやっているな。そろそろオリンピックなんだな。
いろいろなもの見たり、聞いたり、感じたりしながら歩きますと気分転換になります。
何より、たくさんの刺激も受けますし、気持ちがいいものです。
都内にいる間は、コロナに気を付けながらもできるだけ仕事後のお散歩は継続したいと思います。
それにしても、、なかなかすぐにはお腹のお肉は落ちません。。
一日一新
株式交換のための株式価額算定報告書